Skab ro og centrering

  • 1

    Meditationer

    • Meditationer

    • Meditation 1 - Pusterummet (3 min.)

    • Meditation 2 - Sult-/mæthedsmeditation (2 min.)

    • Meditation 3 - Måltidsmeditation (2 min.)

    • Meditation 4 - Kropsscanmeditation (20 min.)

    • Meditation 5 - Spisemeditation (10 min.)

    • Meditation 6 - Chokoladesmagningsbevidsthed (10 min.)